El ser
humano ha perdido su capacidad de concentrarse por el uso excesivo de nuevas
tecnologías.
¿Tiene uno de esos días en los que no se puede concentrar? En cierto
momento está inmerso en una actividad y al siguiente está escribiendo a sus
amigos en un grupo de chat o poniéndose al día en los últimos chismes de la
farándula, incluso, viendo videos virales de animales.
Expertos piensan que nuestro cerebro no está preparado para el rápido y
creciente bombardeo de distracciones digitales, lo que nos deja con una
sensación de lentitud y, en última instancia, nos hace menos productivos. A lo
que nos estamos enfrentando es a un problema del siglo XXI. Hoy en día, la
tecnología domina toda nuestra vida mientras estamos despiertos, y esto viene
con un costo cognitivo.
Un estudio realizado en Canadá por Microsoft, en 2015, reveló que en
promedio el intervalo de atención de los humanos bajó de 12 segundos a finales
del siglo pasado a 8 segundos con el nuevo milenio. Esto es menos de lo que
puede aguantar un pez dorado.
Expertos consideran que esto no se debe a que nos estemos haciendo menos
inteligentes, sino que ahora desempeñamos múltiples tareas. De hecho, hay
quienes aseguran que la multifuncionalidad no existe. Sencillamente cambiamos
nuestra atención de una tarea a otra extremadamente rápido, algo que podría
tener consecuencias serias en el funcionamiento de nuestro cerebro.
Cuando variamos de una actividad a otra, nuestro cerebro utiliza glucosa
oxigenada, y en la medida en que esa fuente se agota, nos quedamos con una
sensación de somnolencia y desorientación. Como resultado, se libera la hormona
cortisol del estrés. “Esta no es la mejor condición en la que puede estar uno a
la hora de tomar decisiones”, dice Greg Foot, presentador de programas de ciencia
de BBC.
“Seguro que el consejo sería ser menos ‘multitasking’, ¿no? El problema
es que ya estamos enganchados”. Foot explica que nuestra corteza prefrontal
tiene un sesgo por la novedad, nuestro cerebro siempre está a la caza de lo
nuevo. “Esto significa que nuestra atención siempre está secuestrada por algo
más; sencillamente no nos podemos resistir a esa vibración que indica que hay
un nuevo mensaje de texto o una actualización de Facebook”, explica Foot.
Y esta constante búsqueda de lo nuevo activa nuestro sistema de
dopamina, que envía mensajes –con frecuencia conocidos como ‘sustancias
químicas de recompensa’– a varias partes del cerebro. Esto quiere decir que
nuestro cerebro recibe una recompensa cada vez que perdemos la concentración.
“Es hora de admitirlo, todos nos estamos haciendo adictos a nuestra
tecnología”, confiesa Foot.
El neurocientífico y psicólogo cognitivo Daniel J. Levitin asegura que
en promedio estamos consumiendo información que es el equivalente a 175
periódicos al día. Esto es 30 veces el contenido que consumíamos hace 30 años.
Nuestro cerebro busca novedad y gracias al gran despliegue de dispositivos
tecnológicos, la tentación de ser multifuncionales es apabullante.
Cómo manejarlo
Aunque el nivel de concentración esté disminuyendo a pasos agigantados,
existen diferentes medidas para combatir la dificultad para concentrarse.
Siga las siguientes recomendaciones si cree que el modo multitarea
afecta su vida diaria.
Apagar
los dispositivos: Un estudio hecho por Microsoft
demostró que cuando los trabajadores eran interrumpidos por dispositivos
electrónicos, les llevaba unos 15 minutos volver a concentrarse en una tarea
complicada.
Combustible
al cerebro: Saltarse el desayuno significa que tu
cuerpo funcionará con adrenalina, lo que dificulta tu concentración. Las
proteínas y carbohidratos estabilizan el azúcar en la sangre. Además, tomar
agua evita la deshidratación.
Ejercita
tu cuerpo: Un estudio en la Universidad de
Illinois (Estados Unidos) sugiere que el ejercicio aeróbico mejora a corto y
largo plazo las regiones del cerebro relacionadas con la atención.
LA
NACIÓN (Argentina) - GDA
http://www.eltiempo.com/tecnosfera/novedades-tecnologia/concentracion-afectada-por-el-celular/16704528
Actividad
1.
A .Hacer una presentación sobre el tema de la lectura "Que el celular no te quite la concentracón" en prezi insetando imagenes, fotos, o en mindomo
A A qué se
refiere el término ‘multitasking’?
2. Considera que el uso del celular
disminuye la capacidad de concentración? Si o No. Explique.
3. Transcriba y comente una idea que le
haya llamado la atención de la lectura.
Enviar la preesentación al
correo chente1741@gmail.com
